01/24の日記
21：42
新たに
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ダイエットに挫けて、また昨日からダイエット再開してます！
ふと、鏡に映る自分を見ると落ち込むけど仕方がないっ！！
今までダイエットを頑張んなかった証拠だから
っということで。
*〜今日やったこと＆続けること〜*
・股関節のストレッチ
・カ―ヴィーダンス(軽く)←ダイエット三日坊主防止のため
・椅子に座ったら両足を閉じる
・食事では一口30回噛むようにする(特に夕飯)
・大きくはっきりあ.い.う.え.お声に出さずにやって小顔になるようにする
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