投稿者 | 親記事 |
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[記事No.644801]自分のやりたいことを否定する心の声
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浜野美耶子
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最近、何かやろうとするたび、必ず心の中で「お前にはできない」というような否定の言葉(声?)がわきあがってきます。 バイト探しをしていると「お前みたいな無能に何ができる」とか、サークルに入りたいなと考えると「入ったってお前だけぼっちだよ」とか、とにかく心の中のそれはしつこくうるさく私に言ってきます。 正直、最近それのせいで「どうせ自分は何もできない」と思うようになってきていて、何事にも無気力になりがちです。 もう、どうすればいいかわかりません。 誰か、声をかき消す良い方法を教えてください。 |
投稿者 | スレッド |
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[記事No.646317]Re:Re:自分のやりたいことを否定する心の声
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浜野美耶子
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記事No.646275への返信 統合失調症の初期症状という可能性も否めませんね(泣)一度精神科に行こうと思います。 ありがとうございました。 |
[記事No.646275]Re:自分のやりたいことを否定する心の声
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レオ
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記事No.644801への返信 トウシツ(正式名ではありませんが)ににている気がします。 とりあえず病院に行ってみる事が肝心だそうです。 かなりの人が悩んでいながら病院に行かず放置しがちですが、きちんと治るそうです。 (あくまで参考程度に^^`) |
[記事No.646114]Re:Re:自分のやりたいことを否定する心の声
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浜野美耶子
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記事No.646080への返信 心の声を踏み越えて、自分の意志を貫いていこうと思います。 |
[記事No.646080]Re:自分のやりたいことを否定する心の声
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ミケイラ
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記事No.644801への返信 私も最初はその 「ネガティブ発言」(自分の中のもう1人) としょっちゅう話がありました。 でも、実際に参加や行動を起こしてみないとわからないこともあります。 他の方も、実際に行動といっていらっしゃったので心の声との対話法を 私は伝えられるだけ伝えます。 ・ネガティブな無理などという発言には 「どうして?」「なんで?」 などと、理由をたずねよう。 前科があったのならば、それを踏まえて慎重に・・・ ないのならば、何故否定するのかを聞いてみましょう。 「お前はぼっち」 などといわれたとしても、 「作る努力をする」などと心の声とは反対に 今の自分がポジティブシンキングをしてみてはいかがでしょう? もう1人の私 と考えて、その人と相談しながら相手はネガティブ、でも自分はポジティブな意見を出せるだけだす。 自分の意見を押し通せたならば、行動。 などと、1歩1歩確実に行動してみてはどうでしょうか? (上記のものは私の実体験も含まれます。) |
[記事No.644880]Re:Re:自分のやりたいことを否定する心の声
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浜野美耶子
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記事No.644802への返信 その声を乗り越えて頑張ってみようと思います。 |
[記事No.644802]Re:自分のやりたいことを否定する心の声
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市松
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記事No.644801への返信 声が聞こえたらダメですか? 誰しも何かにチャレンジする時、不安はつきものです。少なくとも私は同じように「何かをしたい自分」と「リスクを恐れ自信が持てない自分」は同時に出てきます。 矛盾した感情を持つことなんて当たり前ではないでしょうか。 だから声を消すことより、声が聞こえても行動を起こす方が有意義だと思いますよ。 |